女性甜品草莓山药泥

2020年03月16日 来源:

山药在中医来讲,称为淮山,营养价值丰富,是补虚佳品,用它做道女性甜品----草莓山药泥,口感细腻,入口软滑,草莓酱与山药泥碰撞出完美的口感,是一道不错的清新口味小甜品。

【草莓山药泥】

【主料】

草莓6粒、铁棍山药250g

【辅料】

白糖30g、草莓果酱适量

步骤

1.准备好所有的食材。

2.山药去皮切断。

3.山药入蒸锅中蒸熟。

女性甜品草莓山药泥

4.蒸熟的山药取出。草莓去蒂加入白糖。

5.山药,草莓,白糖放入维仕美料理杯中盖紧杯盖。

6.启动开关键,调制10档搅打成泥。

7.搅打好的山药泥盛出,浇上草莓酱即可食用。

女性甜品草莓山药泥

小贴士

用铁棍山药做山药泥,口感和营养会更好。

没有新鲜草莓,就加入一些草莓酱代替,口感也不错。

草莓的食用效果

1.明目

草莓具有明目养肝作用。

2.滋补调理

草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

3.降血脂

草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。

4.防癌

在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。

5.清除有毒物质

可以自然平和的清除体内的重金属离子。

6.女性的佳品

女性甜品草莓山药泥

女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。

7.减肥

因为它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”.

8.助消化

其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。

总结:对于长期免疫力低、咳嗽以及哮喘等疾病的人群,可以长期食用些山药,可以有效的改善疾病。

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