秋天吃苦瓜好吗-

2020年03月24日 来源:

秋天吃苦瓜好吗 在干燥的秋季吃一些苦瓜是非常有益的,而且秋冬长胖的速度是平时的3-5倍!长胖的机率是平时的7-9倍,这时候吃一些苦瓜能够起到一定的降脂功效,苦瓜的热量超低,而且还能有效的预防脂肪滋生。每100g的苦瓜含有18卡的热量,其实这是很不错的减肥蔬菜,对于减肥人士们来说,进食苦瓜能够产生很是强烈的饱腹感。而且苦瓜中所含的苦瓜素,能够有效的预防脂肪合成。

另外苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的秋天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。苦瓜还含有一种蛋白脂类物质,具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力,它可同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。

小贴士:苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法,会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失,而且清炒后油的含量比较高,人们食用后会摄入较多的油脂,不能起到清凉败火的作用。

秋天吃苦瓜好吗

相关文章
  • 秋天吃苦瓜好吗-
    秋天吃苦瓜好吗-

    秋天吃苦瓜好吗 在干燥的秋季吃一些苦瓜是非常有益的,而且秋冬长胖的速度是平时的3-5倍!长胖的机率是平时的7-9倍,这时候吃一些苦瓜能够起到一定的降脂功效,苦瓜的热量超低,而且还能有效的预防脂肪...

  • 宝宝春季饮食注意事项
    宝宝春季饮食注意事项

    宝宝是家长所有的希望,那么春天是细菌滋生最严重的季节,所以对于宝宝的饮食更应引起的妈妈们的注意。下面是131知心网小编想告诉各位妈妈的三个春天里有关宝宝饮食的注意项目!注意事项一: 营养摄入丰富均衡草长莺飞,生机勃勃,春天是万物生长的季节,...

  • 春季多喝醋可防春困
    春季多喝醋可防春困

    春天是个容易瞌睡的季节,很多朋友都会犯春困。春困影响着人们的生活和工作,如何才能解决春天犯困的问题呢?看看小编的推荐的春季除春困方法吧。唐诗“春眠不觉晓”,其实说的是人在春天往往会感觉到困乏,出现情绪不稳,睡眠不深,多梦易醒,精神...

  • 宝宝秋天吃什么下火
    宝宝秋天吃什么下火

    下火清毒水果 一、樱桃樱桃本身就具有美容养颜的作用,对肾脏排毒又很好的功效,同时还能帮助宝宝通便,是秋季可以多吃的一种水果。二、苹果苹果是最常见的一种水果,苹果的多种纤维能很好的促进...

  • 宝宝夏季养生必知4细节
    宝宝夏季养生必知4细节

    夏季天气炎热,宝宝容易烦躁不安,啼哭。此时妈妈们便没了主意,其实夏季宝宝们养生只需注意以下4个细节,宝宝们便可以远离疾病,健康度夏。养生细节一:身体养护大小暑期间,除了不要让孩子呆在空调间里,要逐渐习惯并适应外界的温度变化以外,还应该注...

  • 春季宝宝养生食谱:胡萝卜泥青菜肉末菜粥
    春季宝宝养生食谱:胡萝卜泥青菜肉末菜粥

    春季宝宝养生吃什么呢?宝宝春季养生是最好不过了,不过宝宝年龄小,在春季需要增强免疫力,下面就由亲亲宝贝小编提供一道胡萝卜泥青菜肉末菜粥吧,是一道很有营养的春季养生的食谱哦!胡萝卜泥青菜肉末菜粥的做法食谱原料:胡萝卜,青菜,蒸熟肉末,粥,...