教你10个家庭食疗秘方 轻松解决小孩便秘

2020年02月20日 来源:

食疗法

木耳芝麻茶

材料:木耳30克,生木耳30克,黑芝麻30克。

做法:把木耳炒烂存性,生木耳和芝麻炒香,三样拌在一起调匀,每次5~6克,加入120毫升水代茶饮。

作用:调肠通便作用。

银耳猪蹄汤

材料:银耳20克,猪蹄2个。

做法: 先把银耳洗干净,去掉杂质,用水泡发20分钟;把猪蹄收拾干净,加入泡发好的银耳,一起上火煮酥,连汤和肉一起食用。

作用:滋阴润燥,补血,可治疗口渴便秘。

红萝卜汁

材料:红萝卜100克,白糖适量。

做法:取红萝卜捣成泥状,用干净纱布滤出汁,加入白糖,加入适量清水煮开,温服。

作用:具有通便,补充维生素。

小儿便秘喝什么粥好

冬季干燥,宝宝体内容易缺水,再加上有的地方室内冬季会使用暖炉,所以干燥的身体让宝宝不免有便秘之苦。

幼儿的消化系统并不够完善,这样就会容易出现便秘的状况。

家长要及时发现孩子是否有便秘的症状,并且及时缓解,这样才能防止便秘引起其他的疾病哦。

酥蜜粥

材料

酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

做法

将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。

营养小贴士

酥蜜粥可帮助宝宝补益气血,润肠通便。

适用于肠燥便秘、大便干结难解,而且甜甜的味道也可以吸引小朋友。

蔗汁蜂蜜粥

材料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。

做法:将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。

营养小贴士

这道粥可以帮助宝宝清热生津,润肠通便。

适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

银菊粥

材料

金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。

做法

将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮 一、二沸即成,每日1剂,连续5天。

营养小贴士

这道银菊粥可帮助宝宝养血润燥,适用于热结便秘的宝宝食用。

黄芪芝麻糊

材料

黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法

黑芝麻炒香研末备用。

黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服,每日1剂,连续3-5天。

营养小贴士

这道黄芪芝麻糊可以帮助宝宝益气养血,润肠通便,而且糊状的食物小一点的小宝宝也是可以食用的。

芝麻杏仁糊

材料

芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,当归10克,白糖适量。

做法

将前三味浸水后磨成糊状备用,当归水煎取汁,调入药糊、白糖,煮熟服食,每日1剂,连续5天。

营养小贴士

这道芝麻杏仁糊可以帮助宝宝血润燥,对于缓解便秘有一定的作用。

香蕉糊

材料

香蕉2个,大米50克,白糖适量。

做法

将香蕉去皮,捣泥备用。

取大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。

营养小贴士

这道香蕉糊可帮助宝宝清热润肠,润肺止咳,适用于大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽的宝宝。

胡萝卜苹果汁

看来是果蔬界很少能像苹果和胡萝卜能够这么合拍的,苹果汁混搭胡萝卜汁不仅美味,而且对于缓解宝宝便秘可是效果很好哦。

材料

2个胡萝卜,1个大苹果。

做法

将材料洗干净,先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。

混合、搅拌,并立即饮用。

便秘明显时,一天饮果汁两次,每次20毫升,不加水。

便秘好转后可适当加水,但不能加热水,容易破坏果汁中的维生素成分。

营养小贴士

胡萝卜富含β-胡萝卜素、叶酸、维生素C,苹果则富含维生素B族,而二者又都含有丰富的食物纤维,两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力,改善胃肠功能,便秘情况由此得到缓解和改善。

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